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梅干しの効能

梅干しの効能

 

( 'A`)「1日1粒医者いらず」と言われるほど、

梅干しが身体にもたらしてくれる効能はたくさんあります。

 

風邪を引いてしまった時、梅干し入りのおかゆを食べた経験のある方は多くいらっしゃいます。
病院食でも頻繁に登場するメニューなぐらい、弱った身体はもちろん、
健康な身体の維持にも、強い味方になってくれる存在です。

 

梅干しに含まれている、最大の味方がクエン酸、そして、リンゴ酸、酒石酸です。
これらの成分が、弱アルカリ性のサラサラ血液にしてくれることで、
免疫力を高めたり、老化防止にアプローチしてくれるようです。

 

そして、疲労の原因になる乳酸を増加させず、身体に溜めこまないようにし、
筋肉疲労や肩凝り、腰痛の痛み予防にも期待が持てるのではないでしょうか。

 

また、骨を強くしてくれるカルシウムとの結合で、
鉄分の吸収を良くし、血行促進で代謝も上がるなど、
梅干しはまさに万能薬とも言えるような食品といえそうです。


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