スーパーからバナナが消えるという現象が起きたほど、朝バナナダイエットは人気が急上昇したダイエット方法だといえます。バナナを毎朝食べて水を飲むだけというダイエット方法としては簡単なものですが、果たしてどのくらいダイエット効果があるのでしょう。バナナでダイエットができる決め手は、酵素の存在だと言われています。体内で脂肪などの分解を促進する成分が、酵素というものです。エネルギー代謝を酵素が促進することで...

最近注目されている朝バナナダイエットは、ダイエット効果が朝バナナと水だけで過ごせばあると言われています。どのように朝バナナダイエットを実践するのか詳しくご説明します。朝は常温の水を飲むと同時にバナナだけを食べるようにするのが、朝バナナダイエットの基本です。ゆっくりとよく噛んで食べるようにし、またとくにバナナに本数の制限はありません。水はコップ一杯程度を目安に摂取します。水以外のものを飲む時は、朝食...

朝バナナダイエットを成功させるための注意点についてです。手軽なダイエットなのでバナナと水だけでできるものではありますが、効果を上げるにはちょっとしたコツを守ることです。43度以上の熱をかけると、バナナに含まれている脂肪分解酵素は壊れてしまいますので、生で食べなければなりません。ダイエットには不向きなのが、バナナをオーブンで焼く焼きバナナです。甘みが増して美味しい食べ物ですが、ダイエットには生が一番...